終了:★ 浅島先生 栄養講座!「食×美Body」~活動量にあった食べ方~

ご参加いただきました皆様 ありがとうございます♪
  活動量・運動量にあわせた食べ方を 5大栄養素と計算式から学びました^^
 ※ 次回は2月26日(日)「美肌」です★
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 前回好評だった アスリートフードマイスター浅島先生の 
            栄養講座「食×美Body」 前回の様子は こちら

12月11日開催の内容は
「運動量・活動量にあわせた食べ方」
~運動前にエネルギーチャージをしていますか?~

運動したら 疲れがたまってしまう・・・ たくさん動いたから疲れました。そんな方も多いですね。
ある程度身体に必要なエネルギー補給をしてから運動しないと、体は悲鳴をあげてしまいます。
悲鳴をあげた状態で運動すると、疲労感が残ったり、怪我をしやすくなったりする原因になります。
「いつ・何を・どのように食べたらいいか」
自分の身体や活動量・運動量にあわせた 食事の内容と摂取の仕方を学びませんか?
これを知ると、健康美Body間違いなし!
もちろん捕食(特性おやつ)付き♪

*日にち:12月11日(日)
*時 間:10:30~12:00
*場 所:BodymakeStudio meguri巡(ガムラン2階)
*参加費:3000円(会員さんはticket使えます)

★お申込み・受け付けは HPお申込みフォーム より

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