健脚(健康な足腰)を作ろう月間(8~10月)

夏から秋にかけては 裸足で過ごしたり、脚のラインを出す機会も多く、
見た目に「O脚やX脚や・・」歪みが気になる方や ひざの痛み・外反母趾など 痛みが出る方も
多いですね!?

そこで。
年をとってもいつまでも健康な脚 強い脚でいるために
「足腰を整えて日々を 快適に過ごす為の セルフケアやエクササイズ」をお伝えしていきます。
いつの間にか 痛みのないスラっと美脚へ!!!
・O脚・X脚・足の痛み・・美脚になるだけでなく、
・骨盤周辺がスッキリ!
・ぽっこりお腹解消!
・お尻のカタチもキレイに!

*やみくもに歩いたり脚の筋トレをしてもなかなか叶いません。 
「毎日コツコツと整える意識を持って」実践しましょう♪
参加は選択制です。 下記2つがあります。
両方でもOKですしどちらかでもOKです。ご興味あるほうへ是非!

①ワンポイント宿題動画配信
(参加費:5,500円/3か月)
②グループレッスン(参加費:2,500円/ 1回 )

==========================
①ワンポイント宿題動画配信 
 いただいたアドレスに 1週間に一度くらいのペースで
 3分から5分の宿題動画をいくつか配信していきます。
 (たまに15~20分程度のもありますし、家事しながら・仕事しながらトレーニングもあります)
 あとは皆さんの意思で、しっかり時間を決めて行っていただきます。

 ◆ご希望の方は 「こちら」 よりお申し込みください。
  ⇒ https://ssl.form-mailer.jp/fms/a77f4fb9752655   

②健脚コンディショニンググループレッスン 
 毎月2回か3回 不定期開催にて行います!
セルフケアからエクササイズまでを しっかり対面でお伝えしていきます。
8月11日(祝)11:30-12:30
8月27日(土)16:00-17:00
*9月・10月は決まり次第UPします!


 ◆ご希望の方は 「こちら」 よりお申込みください。
  ⇒ https://ssl.form-mailer.jp/fms/50b1f6e8752659