ガムラン®メソッド

ちょいトレ整体

痛みや違和感などの不調を「筋・骨格系の問題」からしっかりアプローチ!
骨格という土台を本来のポジションに戻す施術+トレーニングの組み合わせメソッド

「「整える」整体テクニック」と、「骨格をサポートするキレイ筋」による関節安定化のトレーニングにより、人間本来の正しい「骨格の土台」を作り、”本来の美しい姿勢”へと導きます!肩こり・腰痛などの痛みの改善から、美尻・美脚などの美容面までをサポートします!


施術だけではなかなか改善しない。
すぐに元の姿勢に戻ってしまう・・
トレーニングだけでは使いやすい筋肉ばかり使って代償運動してしまい、痛みになりやすい。
を解消していきます。


体の状態に合わせ、組み合わせをご相談いただけます

施術の組み合わせ


もみほぐし・足つぼ/デコルテ/
顔トリートメント・ヘッドマッサージなど

筋力UPやボディメイクの
トレーニング


美脚/美尻/猫背改善/デコルテUP/二の腕引き締めなど


プライベートレッスン

ガムラン®パーソナル

全身のカラダのバランスを整え、スタイルUPにつなげるトレーニング

私たちが本来持つ「正しい骨格ライン」「姿勢を保つために必要な筋肉」をコンディショニング。
痛みのない姿勢・バランスよいカラダを作るトレーニング。
ご自身が持つ本来の美しい姿勢・美脚ラインへ。
「痩せていること」と「スタイルがいいこと」は違います。また、「痛みのない身体」は「快適な身体」とも言えます。

「骨の配列・筋による関節安定性・関節可動性」を最適化し、個人の体型・骨格にあった引き締まったボディーラインを作り上げていきます。


骨格には個人差があります。骨格に合わせたスタイル作りを提案!

・骨盤が広い。脚が長い。胸郭が小さいなど、各個人の骨格にあった調整と、引き締めトレーニングを行います。
・全身のカラダのバランスがよいとスタイルがよく見えます

きれいな姿勢を目指したい!美脚になりたい!美尻になりたい!そんな方はぜひ!



巡 グループレッスン

少人数でじっくり整える。自分と向き合うレッスン。
体調に合わせてレッスンを選択することができます。

美姿勢美脚・re・Frame exercise/ 骨格メイクRe:style/コンディショニング/ピラティス/ウォーキング/キッズジュニアコアトレ/赤ちゃん発達発育など、各種メソッドにより、目指す体作りをサポート!

*ペアやお友達同士のグループでのレッスンも可能です。