健康講座 内容

心身の健康のためには、内面と外面のバランスが大事です。
自分と家族の健康のために。毎日ちょっとづつ自分ケアしませんか?
ガムラン健康講座では、ココロとカラダのケア方法を学ぶことができます。不定期に開催!
詳細スケジュールは こちら 
またはHPのスケジュールより。

セルフケア:【講師:八田 将志(はったしょうじ)】

近年は、様々な健康・トレーニングの情報がメディア等で発信されているほどの健康ブームだと感じます。この講座では、みなさんがまず知らなければならない身体の構造・仕組みを体感しながら学びます。そして自分自身の体の状態を感じ、不調に『気づく』方法をお伝えします。またメディカルの立場から各部位別に痛みについてのケア・予防の方法もお伝えしたいと思います。

メンタルケア:【講師:小松 史子(こまつちかこ)】

アロマ・カラー・クリスタルなどのアイテムを用いた心へのアプローチと、みなさんの経験や想いの共有を大切に「日常の中でできる`自分癒し`を伝えていきたいとおもいます。男女問わずみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。

ボディケア:【講師:寺口 雅代(てらぐちまさよ)】

脚のむくみ・下半身太り・ぽっこりお腹・肩こり・腰痛・・・何とかしたい!!この時間では、からだの仕組みについて学びながらセルフマッサージとエクササイズによる解消法を学びます。体の不調を何とかしたい。部分やせしたい!など、手軽にできるボディケアをお伝えします。

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