ガムラン®パーソナル｜by Tera
マンツーマンでじっくり身体を変える！
全身のバランスを整え、スタイルUPにつなげるトレーニング。
骨格に合わせたスタイル作りを提案します。
骨格調整トレーニング。
正しい骨格ライン・姿勢を保つ筋肉を
コンディショニング。
RRR美姿勢美脚メソッドを土台に、骨格から整え、筋・神経をつなぐことで本来の美しい姿勢・美脚ラインへ！
自分の身体を自分でコントロールできるメリハリボディへ！
「痩せていること」と「スタイルがいいこと」は違います。
また、「痛みのない身体」は「快適な身体」とも言えます。
例えば、美容の問題
産まれ持った骨格・体型に合わせた黄金比率を目指し、各パーツのバランスが良くなるよう、筋ボリュームを調整していきます。
O脚やX脚など脚の歪みが気になる／下半身の太さが気になる／ブライダル前のデコルテ作り／猫背／ポッコリおなかが気になる／二の腕引き締め／顔のたるみ改善／産後の体型の崩れが気になる
気軽にご相談ください。
例えば、痛みの問題
骨格ポジションを整え、関節をサポートする筋肉にアプローチ。
骨連鎖・運動連鎖を正しくし、身体を上手にコントロールできるようにしていきます。
不良姿勢による腰・肩首の痛み／関節痛／スポーツ等での体の使い方の左右差による関節の痛み／アウターマッスルの使い過ぎによる筋肉疲労や痛みが出る など
気軽にご相談ください。
